Jean-François Beauchamp - Kinésiologue
Jean-François Beauchamp - Kinésiologue
Kin-Option est ambassadeur du Groupe Entreprises en santé et Jean-François Beauchamp, fondateur de l’entreprise, a reçu une attestation en matière de promotion de l’activité physique et de la santé en milieu de travail.
Conférences et webinaires offerts chez DJAB:
Conférences : Bougez en 2 temps, 3 mouvements
Parfois, il faut éduquer les gens avant de les faire passer à l’action. Si les employés sont sédentaires, il sera peut-être difficile de les motiver à bouger. Une bonne façon d’amener le changement est d’en parler en premier! Par exemple, réserver un webinaire ou conférence sur une des thématiques ci-dessous est une bonne façon de les inciter à modifier un comportement et à prendre goût aux effets positifs de leurs efforts.
Améliorer son sommeil
Intégrer l'activité physique à son mode de vie
Apprendre à mieux gérer son stress au quotidien
Prévenir et traiter les douleurs au dos
La posture au travail de bureau
Prendre soin de son coeur
Bien manger pour être en santé
Bien planifier sa saison de course à pied
Durée : 60 minutes chacune
Atelier actif : Séances d'activité physique
Nous pouvons nous déplacer en entreprise pour faire bouger les employés.
- Entraînement axé sur le jeu
- "Pour le plaisir de bouger". Un team building actif!
- Marche dirigée "Un pas en avant"
- Entrainement global "Bien-être corps et esprit"
- Clinique de course "On court en gang"
Durée : 60 minutes par activité
Virtuel synchrone: Pauses actives en direct
C'est si simple, facile et bénéfique! Il suffit d'un clic pour joindre l'application en direct pendant l'animation d'une pause active qui fera bouger vos employés.Un kinésiologue réchauffe l'atmosphère et les muscles des participants, ce qui favorise une bonne circulation sanguine et aide à prévenir certaines blessures au travail
Durée de 10 à 15 minutes
En voici un exemple :
À l'achat de 5 pauses, vous obtenez une fiche d'exercices afin que les participants refassent ce type de pause par eux-mêmes au courant de la semaine.
Évaluation de la condition physique en entreprise
Ce service consiste à évaluer l’aptitude aérobie, la santé du dos, la force des muscles du tronc, la composition corporelle et la flexibilité. Une feuille de résultats est remise aux participants afin qu’ils prennent conscience des composantes de la condition physique à travailler.
- Évaluation de l'aptitude aérobie (cardio), la santé du dos, la force des muscles du tronc, la composition corporelle et la flexibilité.
- Feuille de résultats remise aux participants.
- Nécessite qu'un petit espace privé (ex: salle de conférence)
1 heure par participant
Minimum 3 participants consécutifs;
Maximum de 7 participants par jour